Sommerrollen mit Algen, Avocado und Rotkohl
Zutaten für 4 Portionen
- 1/6
- Rotkohl
- 1
- Avocado
- 2 EL
- Instant Wakame
- 15 g
- Frischer Koriander
- 4 Blatt
- Reispapier
- 1/3
- Gurke
- 1 EL
- Hoisin Soße
- 1/2
- Limette
- 4 EL
- Tamari
- 1 EL
- Gomasio
- 1 EL
- Bio Mandelmus weiß
Nährwerte pro Stück
- Kalorien
- 197,1 kcal
- Kohlenhydrate
- 9,4 g
- Fett
- 13,5 g
- Eiweiß
- 5,1 g
Zubereitung
1
Weiche die Algen 3-5 Minuten lang in kaltem Wasser ein.
2
Gurke und Rotkohl in dünne Streifen schneiden.
3
Teile die Avocado in acht Stücke.
4
Weiche das Reispapier für etwa 10 Sekunden in lauwarmen Wasser ein. Das Reispapier wird bei der weiteren Herstellung weicher.
5
Belege nun das Reispapier mit Rotkohl, Gurke, 2 Stücken Avocado, ½ Streifen Alge und einer Handvoll des frischen Korianders.
6
Rolle das Reispapier zu einem Drittel auf, schlage dann die Seiten ein einschlagen und roll dann weiter auf, bis eine schöne Sommerrolle entsteht.
7
Limette auspressen und mit der Hoisin Sauce und dem Mandelmus vermischen.
8
Wenn du zusätzlich noch einen Dip zum Aufpimpen deiner Sommerrollen haben möchtest, dann mische 4 EL Tamari mit einem EL Gomasio! Fertig!
9
Halbiere die Sommerrollen und tauche sie in die Sauce. Genieße deine köstlichen Sommerrollen!!
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