Gerstengras-Bananen Smoothie
Kochen
vegan
Zutaten für 2 Portionen
- 50-60 g
- frischer Blattspinat
- 1
- geschälte gefrorene Banane
- 2 EL
- Mandelmus, weiss
- 250 ml
- vita7 kaltes Birkenwasser
- 1 EL
- Leinöl
- 1 TL (4 g)
- greenist Gerstengraspulver
- ½ TL
- Vanillepulver
- ½ TL
- Kurkumapulver
- ¼ TL
- Zimtpulver
- 1 Prise
- schwarzer Pfeffer (gemahlen)
Für das Topping (optional):
- 2 TL
- greenist Omega-3 Mix oder
- 2 TL
- Kokosraspeln
Nährwerte (pro Glas / Person)
- Kalorien
- 229 kcal
- Kohlenhydrate
- 14,7 g
- Fett
- 1,7 g
- Eiweiß
- 5 g
Zubereitung
1
Die gefrorene Banane in Stücke schneiden.
2
Bananenstücke und die restlichen Zutaten in einem Mixer fein pürieren.
3
Richte deinen Gerstengras-Bananen Smoothie in 2 Gläsern an.
4
Gib noch ein Topping deiner Wahl über den smoothie.
5
Wir finden jeweils 1 TL vom greenist Omega-3 Mix oder jeweils 1 TL Kokosraspeln drüber lecker.
6
Genieße ihn!
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